• Zsírral főzzünk, de ne túl zsírosan, így a zsírban oldódó vitaminok jól felszívódnak és biztosítjuk az epeürülést, mely elengedhetetlen a szervezet méregtelenítéséhez. A kisütött zsír főzve igen káros, ezért a rántáshoz, dinszteléshez kevés zsírt használjunk.
• Húsféléket minden formában lehet készíteni (sütve, főzve, rántva, párolva).
• Kenyérféléket (rozs-, barna- és félbarna- vagy fehér kenyér) pirítva, de nem megégetve fogyasszuk.
• Szalonnát, sonkát, kolbászt együnk sütve, főzve vagy nyersen.
• A levesekhez a rántást enyhén pirítva, vízzel engedjük fel.
• A salátákat bármely zöldségből készíthetjük, eredeti citrom levével, kevés só és édesítőszer hozzáadásával.
• Az ételeket csak mérsékelten szabad sózni, lehetőleg himalája só felhasználásával.
• Rizst, kukoricát, borsót, babot köretnek kívánság szerint lehet fogyasztani.
• Levest, főzeléket csak tej, tejtermék, cukor, gyümölcs nélkül készítsünk.
• Krumplit és tésztaféléket csak korlátozott mennyiségben fogyasszunk.
• Rizsből készült tésztákat fogyaszthatunk korlátozás nélkül.
• Gyümölcsök közül citromot, limeot (zöldcitromot), grapefruitot korlátozás nélkül továbbá gránátalmát és kókuszt is fogyaszthatunk.

 

• Édesítőszerek használhatóak tetszés szerint.
• Folyadékot (víz, ásványvíz, szódavíz, kristályvíz, forrásvíz, pí-víz, teák cukor nélkül) igyunk bőven.

 

A kúra ideje alatt NE fogyasszuk

• Süteményt, péksüteményeket.
• Alkoholt.
• Cukrot, cukorféléket, mézet.
• Ecetes, vagy erjesztett savanyúságokat.
• Tejet, tejterméket (kefir, joghurt, sajt, vaj, tejföl, stb.).
• Gyümölcsöt, gyümölcsleveket, üdítőket (kivétel a fent említettek).
• Olajat, margarint!

Felhasználási javaslat:

Napi 3x 10 ml (3x1 evőkanál), 10 évesnél fiatalabb gyereknél 3x5 ml (3x1 teáskanál). A felnőtt adag 70-85 kg-ig van számolva. Reggel éhgyomorra, ébredés után, délben és este evés után 1-1,5 órával vegyük be, és mindhárom alkalommal rövid ideig tartsuk a szánkban lenyelés előtt. A túlsúlyos egyének 4-5 hétig fogyaszthatnak 3x 15 ml-t (3 x 1,5 evőkanál), utána fogják érezni, hogy nem kell annyi.
Testtömeg csökkentés: Ha a Reg-Enor-ral fogyókúráznak és betartják az étrendi előírásokat, akkor az evés öröme jórészt megmaradhat és a fogyás is eredményes lesz. Előfordulhat, hogy fogynak pár kilót, majd megáll a fogyás és 2-10 hét múlva fogynak tovább. Ha a kúra megkezdődésénél nem kezdődne el mindjárt a fogyás, ez arra utal, hogy a bélrendszerben komolyabb zavarok vannak, melyeknek megszűnése után beindul a fogyás (ez az idő lehet 2-3 hónap is). A kúra ideje minimum 4 hónap, fogyni vágyók esetén 6 hónapra kell számítani, a súlyosabb bélproblémával küszködők számoljanak egy évet a teljes gyógyulásig. Mindez akkor teljesül eredményesen, ha a mellékelt étrend be van tartva. A Reg-Enor nem gyógyszer, hanem fontos kiegészítője az étrendünknek. Kérném a Reg-Enort fénytől védve tárolni, mert barnul, de mindez a minőségét nem befolyásolja. Fogyasztás előtt felrázandó!

Kiegészítő kezelések, mellékhatások:

A kúra ideje alatt előfordulhat hasmenés vagy székrekedés egy ideig, amely kis idő múlva rendeződik. Akinél a székrekedés hosszabb ideig fennáll, azok a következőt próbálják meg naponta egyszer: kb. 15 dkg sárgarépát reszeljünk le, és locsoljuk meg egy kevés frissen facsart citromlével. Ezt együk meg tízóraira vagy uzsonnára, ez segíti a salakanyag termelést. A súlyos Crohn-betegeknél kell még egyéb kiegészítés, mivel a vérképet kell javítani és a gyulladást csökkenteni, hogy a gyógyulás beinduljon.Reflux és gyomorfekély esetén gyomorégést okoz, ezért csak evés után használjuk.

Az előző problémák felmerülése esetén kérem telefonáljon!

Vese és epekő esetén a kálciumot oldja (az. oxalát marad), ezért panaszokat okozhat. Trombózis gyanúja esetén kérje ki orvosa tanácsát.

Használható alapanyagok:

Gyümölcsök:
citrom, lime, fehér grapefruit, gránátalma

Zsiradék:
kacsa, liba, sertészsír

Zöldségek:
kukorica, borsó, bab, gomba, répa, fehérrépa, paradicsom, káposztafélék, paprika, salátafélék (fejes-, jég-, stb.), spárga, hagymafélék, csicseriborsó, uborka, cékla, cukkíni, rukkola, madársaláta, brokkoli, karalábé, retekfélék, sóska, spenót, padlizsán, patisszon, karfiol, hegyes erőspaprika, chilipaprika

Húsfélék:
csirke, kacsa, sertés, marha stb.

Halfélék:
keszeg, szardínia, süllő, lazac, rákfélék, tintahal, kagylófélék, pisztráng, ponty, sügér stb.

Késztermékek:
sonka, szalonna, kolbász, hurka, disznósajt, tarja, kenőmájas (lehetőleg házi), virsli (lehetőleg házi), tepertő, tepertőkrém, halkrémek (lehetőleg házi), szardínia sós lében, tonhal sós lében, lazacfilé

Köretnek:
rizs, tészta (harmadik hónap után nagyon kis mennyiségben, ronthatja az eredményeket), krumpli (harmadik hónap után nagyon kis mennyiségben, ronthatja az eredményeket)

Fűszerek:
babérlevél, kapor, csillagánizs, ánizs, bazsalikom, kamilla, zeller, petrezselyem, fahéj, szegfűszeg, koriander, torma, zsázsa, köménymag, tárkony, snidling, metélőhagyma, majoránna, szerecsendió, fodormenta, oregano, bors (kis mennyiségben használandó, mert megterheli a májat), chilipaprika, rozmaring, zsálya, kakukkfű, sáfrány, gyömbér, darált pirospaprika

Egyéb:
tojás, kenyér mindíg pirítva (felkockázva levesben tészta helyett is használható) 


Jó egészséget kívánunk!

 

Oldal: Étrend - étkezési tanácsok
Reg-Enor a hatékony fogyókúra - magyaros étrend koplalás nélkül! - © 2008 - 2024 - regenorfogyokura.hupont.hu

Az, hogy weboldal ingyen annyit jelent, hogy minden ingyenes és korlátlan: weboldal ingyen.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat